みんなの健康法

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国内初!認知症予防への運動や睡眠の目安量と自分の生活習慣を比較

ども、 最近、会話の中で「言葉」や「名前」が出てこないことが多い、、、 ジャスト@60歳です 8-)  ボクを含めて多くのシニア世代の関心ごととして「認知症予防」があります。 なんとなく、運動が大事なんだろうなあ~、 とは...
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加山雄三さんを襲った脳梗塞の前兆症状と命を救った行動とは?

ども、ジャストです。 先日(11/12)、加山雄三さんが脳梗塞で倒れた!というニュースがあり、 日本中に衝撃が走りました。 幸い、早期発見&行動で、点滴治療のため入院をし、2公演を延期したそうですが、 11/19日には退院したと...
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【NHKあさイチ】ぽっこりお腹を解消するには検尿を思い出せ⁉とは

ども、ジャストです :-D  毎日のように激しめの運動(主にテニス!)しているのですが、 お腹だけはがどんどん育ってきています笑 いわゆる「ポッコリお腹」 夫婦ともども「なんとかしたいなー」 と思っていた今日このごろ、、、 ...
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【体験談】テニスで熱中症!ペアがプレイ中に全身痙攣で救急車呼んだ件【応急処置と予防法も】

ども、ジャストです :-D  先日、近くのテニスコートで、男ダブの真っ最中に、 ジャスト 真夏のテニス ボクのペアが急に体調不良となり、、、 最終的には救急車を呼ぶことになった件を、教訓とともに...
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カナダ発!タイムも距離も泳ぎながら見えるARゴーグル日本での展開は?購入方法は?

ども、ジャストです :-D  健康のために、テニス、ウォーキング以外に、 水泳も定期的にやっています。 ジャスト 泳いだ後は、 血圧も下がります。。。ボクは^^ ただ、最近1日中付けている「腕時計...
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Fitbitで測る!「4時間テニス男ダブ+お祭り」で歩数や距離は?【還暦日記②】

ども、ジャストです :-D   7/28日曜日、神奈川県南東部の天気は、ピーカンでした^^ 梅雨明け宣言はまだされてません、 台風5号はどこ行ったって感じ^^ この日は午後、市営コートを4時間借りてテ...
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最近ウマすぎ!冷凍食品のプロが勧める最新7品を書き留めた【わけあり!レッドゾーン7.12.2019】

ども、ジャストです :-P  先日、ウィンブルドンテニスを見終わった後(夜中です)に、 ちょっとお腹が空きつつ、ボーッとそのままテレビを観てたら、 最近ほんとに美味しくなった(実感です!)冷凍食品を扱った番組をやってました。 「...
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ミリ単位で足を測定ZOZOマットの先行予約方法【靴選びに悩む老若男女に朗報!】

ども、ジャストです :-P  今日ネットサーフィンをしていたら、こんなニュースを発見^^ (2019年6月24日の昼頃) ZOZO、足採寸マット「ZOZOMAT」発表 先行予約開始 自動採寸スーツ ZOZOSUITで話題を集めたZ...
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睡眠と運動が改善!Fitbitを2ヶ月使った父の感想【息子からのプレゼント】

ども、ジャストです 8-)  先日(約2ヶ月前)、カンレキの誕生日に 26歳になる息子からプレゼントをもらいました^^ ▼それが、これ!! 【フィットビット・インスパイアHR】 という、スマートウォッチ。 ...
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血圧を下げる驚くべき簡単な方法「ハンドグリップ法」を実証する!【1ヶ月毎日やった結果は?】

ども、ジャストです :-D  昨晩、ソファでぼ~っと観てたテレビ番組内で、 過去最高に、簡単で、安い、高血圧対策法が紹介されていたので、 これは紹介しなきゃ!と起き上がり、メモメモしましたので、シェアしますね! ジャ...
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