テニスやろう！
全仏2019で圧倒的優勝ナダルに学ぶスピン！緊張は回転に変えろ！
みんなの健康法
みんなの健康法 【体験談】テニスで熱中症！ペアがプレイ中に全身痙攣で救急車呼んだ件【応急処置と予防法も】
ども、ジャストです :-D 先日、近くのテニスコートで、男ダブの真っ最中に、ジャスト真夏のテニスボクのペアが急に体調不良となり、、、最終的には救急車を呼ぶことになった件を、教訓とともに記事に残しておきます。シニアに限らず、テニス愛好家のみな...
みんなの健康法 カナダ発！タイムも距離も泳ぎながら見えるARゴーグル日本での展開は？購入方法は？
ども、ジャストです :-D 健康のために、テニス、ウォーキング以外に、水泳も定期的にやっています。ジャスト泳いだ後は、血圧も下がります。。。ボクは^^ただ、最近1日中付けている「腕時計型のウェアラブル活動量計」fitbit（フィットビット）...
みんなの健康法 Fitbitで測る！「4時間テニス男ダブ＋お祭り」で歩数や距離は？【還暦日記②】
ども、ジャストです :-D 7/28日曜日、神奈川県南東部の天気は、ピーカンでした^^梅雨明け宣言はまだされてません、台風5号はどこ行ったって感じ^^この日は午後、市営コートを4時間借りてテニスの日。このへんは、1面2時間、800円で借り...
みんなの健康法 最近ウマすぎ！冷凍食品のプロが勧める最新7品を書き留めた【わけあり！レッドゾーン7.12.2019】
ども、ジャストです :-P 先日、ウィンブルドンテニスを見終わった後（夜中です）に、ちょっとお腹が空きつつ、ボーッとそのままテレビを観てたら、最近ほんとに美味しくなった（実感です！）冷凍食品を扱った番組をやってました。「わけあり！レッドゾー...
みんなの健康法 ミリ単位で足を測定ZOZOマットの先行予約方法【靴選びに悩む老若男女に朗報！】
2020年3月5日追記：ZOZOマットがやっと到着した！測った！応募した！を解説しました2020年2月14日追記：本件に関して、やっと、やっと、ZOZOが動くみたいです。登録した方、安心してください！ZOZO、足の3D計測「ZOZOMAT」...
みんなの健康法 睡眠と運動が改善！Fitbitを2ヶ月使った父の感想【息子からのプレゼント】
ども、ジャストです 8-) 先日（約2ヶ月前）、カンレキの誕生日に26歳になる息子からプレゼントをもらいました^^▼それが、これ！！【フィットビット・インスパイアHR】という、スマートウォッチ。健康にいいから！（←息子）という理由で選んでく...
みんなの健康法 血圧を下げる驚くべき簡単な方法「ハンドグリップ法」を実証する！【1ヶ月毎日やった結果は？】
ども、ジャストです :-D 昨晩、ソファでぼ～っと観てたテレビ番組内で、過去最高に、簡単で、安い、高血圧対策法が紹介されていたので、これは紹介しなきゃ！と起き上がり、メモメモしましたので、シェアしますね！ジャスト番組はNHKの「ガッテン」で...
みんなの健康法 いつオバサンに？森高千里さん50歳の健康法メインは水泳！脚ケア法も
ども、ジャストです :-D アイドル時代（30年前！）の森高千里さんを知ってる世代です～^^▲4枚目のアルバム「非実力派宣言」1989年7月（…思い切ったコスチューム^^)▼最近、TVで「私がオバサンになっても～」を静かに口ずさむ森高千里さ...
みんなの健康法 竹内まりや64歳の健康食事法と、5/12関ジャム＠まりや特集の内容
ども、ジャストです^^先日投稿した、この記事↓に続いて、竹内まりやさんについての記事です。これが、多くの方に読んでいただけているので、第２弾をお届けします～今回は、御年64歳とは思えない美貌の竹内まりやさんの、健康食事法について調べてみたの...
みんなの健康法 脱サラ後の健康診断料金と、NHK番組で学んだ診断結果の読み解き方
ども、ジャストです先日、4年ぶりに「健康診断」に行ってきました～ジャストまもなくカンレキ、、、人生100年時代の、第３コーナー（全部で５コーナー^^）が始まる前に「体を総チェック」と思いワイフ私も一緒に受けました～第2コーナー途中^^会社勤...