ども、ジャストです 😎
テニス歴40年以上になってしまいました～^^
人生、山あり、谷あり、いろいろなことがありましたが、その都度、テニスに助けられました。
健康面でも、精神面でも。
テニスに感謝な人生・・・おススメです！テニス！！（↓よかったら読んでみてください）
現在、
一応スクールでは上級（20年）に入れさせてもらっているんですが、
どうせやるなら、
もっと上手くなりたい、試合でもっと勝てるようになりたい、
と思い、スクール以外でも
- 対外試合に出たり、
- 本を買って勉強したり、
- 試合を観たり（プロもアマも）、
- 動画を見たり
と、かなりの時間と労力とコストを使ってます。
仕事ですか～？笑
その中で、手っ取り早くて、お金がかからず、明日の試合に効き目があるのが、、、
動画、つまり YouTube先生 です。
あまりいろいろ見すぎると、
こんがらがるので注意ですが
ボクは、テニスがある前の晩に、テーマを決めて見ることが多いです。
フォアは、インパクトまで「豆腐をつかむ」くらい！
早速、明日4時間テニスをやるので、
最近、スランプぎみの「フォアハンドストローク」についてのレッスン動画を探してみたところ、、、
ありましたー！
いまのボクにちょうどいい動画が ^^
30万回以上視聴！インパクトまでは豆腐をつかめ⁉（3分24秒）
動画の先生
仁木拓人（にきたくと）プロ
- 2010年：全日本テニス選手権ベスト４
- 2015年：早稲田フューチャーズ優勝
- 2015年：亜細亜国際オープン優勝
- 2015年：筑波大学国際テニストーナメント準優勝
最近だと、
昨年（2018年）の全日本テニス選手権のダブルスで優勝している選手です！！
動画では、とっても真面目に教えてくれてます！
好感度アップでファンになりました^^
動画のポイント
5年前に撮られた動画ですが、30万回も視聴されてます。ポイントは、、、
- まず脱力～
- グリップは、インパクトまで豆腐が潰れないくらいやわらかく握ろう！
- 力を入れるのは、インパクトの瞬間だけ！
- 手打ちはダメ、体幹を使う！
- そうするとムチの原理でヘッドが走る！
- 高い軌道でスピン量の多い（ベースラインで急激に落ちる）ボールが打てる！
憧れのエッグボールが打てるかも^^
豆腐でたまご笑
その第2弾！ 11万回視聴「左肩を入れろ！」（3分31秒）
動画のポイント
これは、4年前に撮られた映像ですが、11万回視聴されてます。
ポイントは、
- 左肩を入れて身体をひねる！
- これを意識することで、試合で自信が持てるようになった。
メリット３つ
- ①ひねることでパワーが出る
- ②ひねり戻しで打つと（多少ブレても）正確性が増す
- ③相手がコースを読みにくくなる
これ、基本のことですが、
あらためてプロに教えてもらうと意識高まります！
第3弾！ 8.2万回視聴「肩甲骨を意識しろ！」（6分33秒）
動画のポイント
4年前に撮影され、8万回以上視聴されています。
ちょっと難しい解説でしたが、、、
フォアハンドでのチャンスボール（勢いがない球）の処理は一番難しい！
どうしても力みがでちゃう！
仁木プロはその際、
- 軸をずらさないで、
- 前屈み＆猫背にならない
- 上半身ではなく、脚で打つ
ことを意識しているそうです。
そうすると、うまくボールに力が伝わり、ミスが少なくなったそうです。
解説者のまとめとしては、、、
- 構えたとき（多少、前傾姿勢）は、背筋を張って
- 肩甲骨を背骨に寄せて、
- 胸をはって、
- 「うで」はリラックス、
- エネルギーは足から
- そして、ムチのように打つ！
スピンはボールの外側をヒットするイメージ！by松井プロ！
もうひとつ「フォアハンドのコツ」動画をご紹介します！
松井選手が教えてくれるフォアハンドスピンの打ち方です。
松井プロは、40歳ですが現役バリバリ！
JTA日本テニス協会ランキング男子ダブルス１位の選手
動画のポイント（6分54秒）
楽し気に始まるこの動画^^ まだ2か月なのに11万回も見られています！
このチャンネルは、昔からよく見ています。
運営者、宮澤コーチの「脱力理論」は勉強になります
松井選手がフォアを打つ際に意識してるのは、、、
- スピンをかけよう、かけよう、とはしない
- 下から上へのヒットではなく、
- ボールの外側からまいてあげる（フックのように）
- そうすると、コートに収まりがいい、横にずれない
とのことです。
ボクはいままで、スピンを意識しすぎて下から上にかけてましたが、
よーくフカしてました^^
明日の練習では
外側からまくように！
これを意識してやってみます。
まとめ
インパクトまで豆腐の握りで、インパクトで外側を打つ！
明日の練習でのフォアハンドはこれでいきます！
どうだったかは追って追記しますね
YouTubeにはいい動画、たくさんあるのでまた紹介しますねー
少しでもベテランテニスプレイヤーのお役に立てたらウレシーです^^
ではまたー 😎
フォアハンドリターンのコツはこちら↓
テニスは健康にいい！を立証！↓
