はじめまして！当ブログ運営者のジャストと申します。
ブログ「Vamos! シニア」にご訪問いただき、ありがとうございます。
まだまだブログ初心者であり、試行錯誤、七転八倒して運営してます～（笑）
さて、
40年近く前、大学時代から始めたテニス、、、
これまで、精神的にも身体的にも健康でいられたのは、運動を続けたこと、
私の場合は、テニスを続けたことだと確信しています。
また、テニスが長寿のためにベストなスポーツであることは、
科学的にも証明されています（詳しくは記事にしていきます）！
このナビゲーションメニュー【健康とテニス】では、
観るのも、やるのも、テニスが3度のメシより好きな私が、
テニスの楽しさや、観かた（世界ツアーなど）、
始め方、練習方法、試合の仕方、勝ち方（教えれるかな？）などを、
これからテニスをやりたいと考えている、あるいは始めたばかりの皆さんにお伝えし、
「テニスのススメ」を発信していきます。
（※テニス愛好家、ベテランの方にとっても有用な情報を心掛けます）
これから伸ばすべきは、寿命ではなく、健康寿命。
シニアからでも遅くないですよー！
テニスで、頭も体も健康にしていきましょー
この【健康とテニス】には、いまのところ４つのカテゴリーがあります。
１．みんなの健康法
シニア世代が、健康寿命を少しでも伸ばせそうな情報（権威性があるものに絞ります！）があったら記事にしていきます！
２．テニス観よう！
錦織だけでなく、大坂なおみや他の日本人テニス選手の世界での活躍を応援していく記事たち。
※このカテゴリーには、錦織応援カテゴリー「Vamos!圭」もインクルードされています。
３．Vamos!圭
錦織くんの夢、「世界一のテニスプレイヤーになる！」を陰ながら^^応援する記事たち。
いつかは、グランドスラムの決勝戦（もちろん！錦織戦）を現地で応援することを夢見て～^^
４．テニスやろう！
最も健康に良いとされるスポーツ「テニス」。
少しでも多くの方にテニスをプレイする楽しさをお伝えできたらと思いカテゴリーにしました。
あと、どうせやるなら試合で勝ちたい！という方向けの記事も^^